yoga · 06日 2月 2023

こんにちは。 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 1歳9ヶ月の三男坊は、段々と人間らしくなってきました。 ベビーカー嫌！と手を繋いでのお散歩が日課ですが、素直に手を繋いで歩くのも難しくなってきました。 スーパーでは気になる食材から離れなかったり、人間らしく成長してきたなぁと、やれやれ、、です。...

yoga · 11日 1月 2023

こんにちは☀️ 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 冬休みも空け、鏡開きを迎え、すっかりお正月モードからお目覚めです。 今日は寒さが和らいで暖かく、三男くんとのんびりお散歩を楽しめました。 １歳８ヵ月の三男くんは、最近"おかーたん"とよく私のことを読んでくれます。...

yoga · 27日 12月 2022

こんにちは☀️ 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 今日も快晴、雲一つない浜松です。 そんなお天気を利用して、今日は干し芋を作りました。 携帯やPCなどを見ている時、私は瞬き少なくなってないかな、眉間に力入ってないかな？ と、ふとした時に自分の体の様子を気にかけるようにしています。...

yoga · 25日 12月 2022

yoga · 22日 12月 2022

おはようございます☀ 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 今日は強く冷たい風が吹き、遮るものがない空が広く感じる浜松は、余計に寒く感じます。 小さなお子さんがいる、妊娠中の方や、産後の方は、いろいろな加重が身に堪えることもあるかと思います。...

yoga · 21日 12月 2022

おはようございます。 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 雨上がりで、幾分寒さが和らいだかのように感じる浜松です。 最近は、陳皮と生姜の紅茶がブームです。 みかんの盛りの浜松で、美味しいみかんがたくさん食べられるのは嬉しいですが、皮も使えて嬉しさ倍増です🍊...

yoga · 21日 12月 2022

こんにちは。 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 妊娠中の方は、お腹の中の赤ちゃんの成長に喜びを感じる一方で、お産に向けて不安を感じることもあるかと思います。 私は三人の息子たちがいるのですが、皆自然分娩でのお産でした。...

yoga · 20日 12月 2022

こんにちは。 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 これは以前に都内で、ヨガ教室をしていた時に使っていたヨガブロックです。 だいぶ使い込んでいますが、よく見ると赤ちゃんの歯型がたくさん😅 産後ヨガクラスで、いろいろな赤ちゃんが噛み噛みしていたのを思い出します。(もちろん、毎回消毒していましたよ✨)...

yoga · 19日 12月 2022

おはようございます。 浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 今日も晴天の浜松です☀️ 妊娠、産後、子育て中は、なかなか一人時間がないものです。 そんな生活の中で、ながらエクササイズ、ながらヨガ、を発見するのが楽しくなりました。 洗濯物を干すのにも、スクワット＆骨盤底筋と体幹トレーニングができます。...

yoga · 16日 12月 2022

静岡県浜松市北区東三方町内にある、ヨガ教室、ベビーマッサージ教室のhahaco.netです。 浜松では、遠州の空っ風、が本格的に吹きはじめました。 外は寒いですが、晴天率の高い浜松は、陽射しはポカポカと温かく、室内は気持ちがいいです。 ポカポカ陽気に包まれながら、もみの木の柔らかで温かい床の上でのヨガは、幸せです✨...