アーユルヴェーダ、養生 · 17日 10月 2018
今日は所属している公民館サークルで出張クラスをしました。 アーユルヴェーダの知恵を取り入れたセルフケアとヨガニードラを体験していただきました。 今回のクラスでの密かなテーマは「潤いと、スローダウン」...

yoga · 14日 10月 2018
今月から、今まで開催してきた産後ヨガクラスの内容にプラスアルファした、産後プチリトリートというクラスを始めています。 これまでの産後ヨガクラスでは直接的にはアプローチできなかった骨盤周りを、マッサージとオイルケアなどプラスして実施します。...

子育て · 13日 10月 2018
ときどき息子はヨガの気分になると、ヨガマットを伸ばして、それらしい動きをしたりします。 私も便乗して一緒に始めると、息子の反応が可愛らしくて楽しいです。 以前よりもポーズの真似がうまくできるようになってきて、成長してきているんだなぁと実感。 いつかは自分の世界が大きく広がって、羽ばたいていくであろう息子。...

おやつ、ごはん · 08日 10月 2018
秋は果物の季節。 秋もからだには夏に受けた熱が溜まっているので、果物を摂ると熱を冷ましてくれます。 なんだかんだで、果物はおいしくて秋の実りは嬉しいです。 妊婦なので生物はからだを大きく冷やしてしまうので、できるだけ加熱していただきます。 こちらは、りんごと柿のコンポート。 柿はコンポートにして食べるのもなかなか美味しいのです!...

07日 10月 2018
この連休中は、アーユルヴェーダ三昧の日々でした。 以前にアーユルヴェーダの基礎知識について教えてくださった佐藤真紀子先生が運営するサトヴゥックアーユルヴェーダスクールhttp://www.satvik.jp/の企画講座に参加しました。 代謝や運搬の過程について、また生殖器や母乳についての学ぶことができました。...

子育て · 04日 10月 2018
最近はシールにはまっています。 だんだんと器用なことができるようになっているんだなぁとしみじみ。 妊娠していることが分かった頃、息子は何でもお母さんじゃあないとダメと言って、抱っこやお着替えなどなど、夫の出番なし状態でした。...

子育て · 04日 10月 2018
こちらは由比ヶ浜にて。 友人の結婚式を口実に、鎌倉に家族揃って滞在しました。 息子は海をほとんど見たことがなかったので、はじめは「かわ!」と言っていましたが、海というものがあるんだよ〜と話すと分かったような、そうでないような。。 二歳児を連れての旅行は少しばかり気を遣いました。...

おやつ、ごはん · 11日 9月 2018
息子は今やすっかり乗り物大好きっ子の仲間入り。 電車を見るために踏み切りに行くこともしばしばです。 夫は調子に乗って?乗り物の絵本やら大人向けの雑誌まで息子に見せるものだから、散歩の道中で"ジープ!"や"ボルボ!"など叫んで教えてくれます。残念ながらほとんど合っていませんが。。...

秋の気配も感じられるようになってきました。 先日はちょこちょこ参加させてもらっている、be born助産院での勉強会に行ってきました。 勉強会には、現役助産師さんから、デリケートゾーンケアに関心のある医療関係者、周産期に関わる整体師の方などが参加されています。...

デリケートゾーンについて、学んでいます。 先日はたかくら新産業主催のデリケートゾーンアンバサダー講座という、勉強会に参加をしてきました。 講師はBeborn助産院院長たつのゆりこ先生、そしてドラマや漫画などメディアの監修に多く携わる、同じく助産師の三宅はつえ先生でした。...

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